위에 좋은 음식 깐깐하게
식생활이 너무 불규칙해서 삼시세끼를 마지막으로 먹은게 언제인지 기억이 안나네요 기름진 라면과 야식도 먹고 간편식과 맥주도 먹고… 그런데 20년 가까이 그렇게 살았는데, 그 사이에 뿌리 깊은 버릇이 생겼나요? ! ? 생각보다 쉽지 않습니다. 그런데 이제는 정말 마음을 먹고 규칙적인 식습관을 가져야 할 때인 것 같아요. 나이가 들수록 소화기관이 나빠진다? ! ? 소화가 잘 안되고, 과식한 듯 … Read more
식생활이 너무 불규칙해서 삼시세끼를 마지막으로 먹은게 언제인지 기억이 안나네요 기름진 라면과 야식도 먹고 간편식과 맥주도 먹고… 그런데 20년 가까이 그렇게 살았는데, 그 사이에 뿌리 깊은 버릇이 생겼나요? ! ? 생각보다 쉽지 않습니다. 그런데 이제는 정말 마음을 먹고 규칙적인 식습관을 가져야 할 때인 것 같아요. 나이가 들수록 소화기관이 나빠진다? ! ? 소화가 잘 안되고, 과식한 듯 … Read more