밑반찬 집밥 단백질 함량 높이는 두부
단백질 함량이 높은 두부 만들기 운동에 좋은 콩으로 만든 두부 재료 두부 1개, 식용유 약간, 간장 4큰술, 물 2큰술, 다진 마늘 1큰술, 설탕 1큰술, 참기름 1큰술, 소금 약간 레시피 1. 두부 1개를 사서 그대로 냉동실에 넣어 물과 함께 굵게 얼린다. – 미리 한입 크기로 잘라서 얼리셔도 됩니다. 2. 냉장고에서 해동하거나 뜨거운 물에 잠시 담가두세요. 3. … Read more
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