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1. 비타민 A 비타민 A는 눈 건강을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 영양소는 망막을 구성하는 시신경 세포를 보호하여 시력 유지에 도움을 줍니다.비타민 A가 풍부한 식품에는 당근, 녹색 채소, 고구마 등이 있습니다.비타민 A가 부족하면 야맹증, 안구 건조 및 안구 감염과 같은 안구 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 2. 비타민 C 비타민 C는 눈 건강을 보호하는 … Read more